Tonificare: cosa vuol dire esattamente?

Avere un corpo sodo e tonico è il risultato di un mix equilibrato tra esercizio fisico e sana alimentazione. In questo articolo vedremo cosa significa tonificare, i consigli per farlo al meglio e quali prodotti Ti.nyou sono più adatti ad avere un corpo snello ed elastico.

Cosa vuol dire tonificare?

“Rinvigorire, dare forza o tono ai tessuti organici e all’organismo considerato nel suo insieme” è il significato letterale del termine, che non ha a che fare con la dimensione del muscolo ma piuttosto a renderlo più sodo bruciando il grasso in eccesso.

È necessario tonificare il tessuto dopo un forte dimagrimento o quando si prendono dei chili di troppo, ma è anche importante decidere di farlo per proteggere e sostenere le articolazioni. Non solo: è un’azione che si può fare per allontanare il rischio di lesioni e infiammazioni. Un corpo tonico significa anche più energia fisica e mentale, un mix di sensazioni che aumentano il benessere del proprio organismo.

Molti confondono la tonificazione con il rassodamento: se con la prima intendiamo l’incremento del tono muscolare, il secondo è indicato per chi desidera avere un muscolo più sodo, sollevato ed elastico.

3 consigli per tonificare il corpo

C’è chi vuole vedere il proprio corpo asciutto prima della fatidica “prova costume” e chi lo pone come obiettivo in contemporanea a un miglioramento del proprio stile di vita: per tonificare il proprio corpo bastano pochi e semplici azioni integrate e costanti.

Ecco tre consigli da seguire:
• Allenarsi con regolarità seguendo un programma specifico; tra gli sport migliori per tonificare il corpo ci sono corsa, pilates, nuovo e camminata veloce;
• Mangiare bene con una dieta sana ed equilibrata: portare in tavola proteine sane è importante, così come assumere frutta, verdura e acqua;
• Creme e massaggi: se impiegati in sinergia con altre attività, possono essere di grande aiuto per rassodare il corpo.

I prodotti di Plants & Nature per la tonificazione del corpo

Dalla natura arrivano i prodotti di Plants & Nature, che sono un toccasana per la tonificazione del proprio corpo. Nella vasta offerta visibile sul nostro sito, ci sono anche molti prodotti ad hoc per tonificare, eccone alcuni:

Ti.Tonifica è la tisana a base di estratti vegetali volti a favorire il trofismo della cute
Ti.Mia è una linea cosmetica che si personalizza con gli “attivi puri” e permette di rassodare, snellire e contrastare la cellulite
Ti.Mia Cream set tonificazione è una crema a effetto freddo per contrastare il rilassamento cutaneo e mantenere la pelle elastica.

 

Dalle tisane alle creme e i set per raggiungere obiettivi specifici: scopri tutti i nuovi prodotti fitoterapici sul sito ufficiale www.tinyou.it 

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