Punta sulla ritualità per raggiungere i tuoi obiettivi

I piccoli gesti possono fare la differenza per stare bene con se stessi e con gli altri, soprattutto se ripetuti nel tempo. Le chiamiamo abitudini, quelle piccoli azioni quotidiane che migliorano l’umore, riducono lo stress e ci fanno star bene con poco sforzo.

Gli esperti stilano sempre delle lunghe “to do list” da cui prendere ispirazione e crearsi la propria piccola gioia quotidiana: si va dalla sana alimentazione alla cura della pelle fino alla qualità del sonno o la promessa di prendersi del tempo per fare attività fisica.

Trasformare delle azioni così semplici in rituali veri e propri porta con sé una serie di benefici volti a migliorare la nostra vita.

Continua a leggere l’articolo per scoprire come mai oggi la ritualità viene definita come una nuova felicità.

Rituale e abitudine sono la stessa cosa?

Tutti noi abbiamo sviluppato delle precise abitudini nella nostra routine quotidiana, anche senza accorgercene: ad esempio, controlliamo spesso la posta elettronica, prendiamo il caffè per iniziare la giornata o diamo il bacio della buonanotte ai nostri figli.

Queste azioni sono così ben radicate che non ci pensiamo più e diventano quasi un impulso automatico.

I rituali sono la versione migliorata e più efficiente delle abitudini: vengono eseguiti con intenzione e concentrazione, cambia l’atteggiamento dietro l’azione poiché sono pratiche più significative e con un vero scopo.

Quali sono gli step per creare un rituale?

• stabilisci le intenzioni: concentrati su ciò che desideri e traducilo in un’affermazione chiara, breve e positiva;
• lasciati ispirare da i tuoi pensieri o da ciò che ti circonda;
• crea il tuo rituale: dopo aver raccolto sensazioni e messaggi, individua piccoli gesti che per te potrebbero essere ricchi di significato.

I vantaggi della ritualità

“I rituali ci ricordano cosa è importante e ci conferiscono un senso di stabilità e di continuità nella nostra vita”

Cathy Stucker

Le parole della guru e conferenziera Cathy Stucker riassumono alla perfezione un concetto cardine della psicologia e dell’antropologia.

Perché la ritualità può aiutarci così tanto nella vita di tutti i giorni?

1. Favorisce una maggiore connessione con noi e gli altri.
2. Aiuta a incoraggiare abitudini di amor proprio.
3. Ci fa sentire sicuri ed equilibrati.
4. Promuove la creatività.

I rituali di bellezza con Ti.nyou

Costruirsi dei piccoli rituali incide positivamente sul nostro benessere fisico e mentale.

Lo sanno bene i professionisti di Ti.nyou, che credono in un metodo che porta la salute e la bellezza in modo garantito e senza controindicazioni.

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