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Drenare il corpo: come rimodellarlo in modo efficace

Vuoi perdere peso ma il numero sulla bilancia non cambia? Gonfiore e pesantezza possono essere i primi segni di un sistema linfatico che non funziona correttamente: in questi casi, drenare il corpo dai liquidi accumulati può essere una soluzione efficace per ripristinare le corrette funzioni.

Infatti possiamo paragonare il sistema linfatico ad una pompa in continuo movimento: se non funziona e la linfa circola più lentamente, le tossine iniziano ad accumularsi nel corpo e gli organi interni risentono dello stress inutile.

In questi casi, è molto probabile che ti siano stati proposti proprio dei prodotti per drenare il corpo, come soluzione finale. Ce ne sono tantissime: tisane, creme, bendaggi e trattamenti che promettono un’efficace e immediata eliminazione dei liquidi in eccesso.

C’è chi si attiva durante i mesi estivi o chi preferisce giocare d’anticipo combattendo cellulite e ritenzione idrica con trattamenti per rimodellare il corpo.

Di seguito scoprirai cosa significa drenare il corpo, perchè è un processo fondamentale per l’organismo e tutti i segreti per ritrovare la forma desiderata.

Cosa significa drenare il corpo?

Con il termine “drenare il corpo” ci riferiamo a una serie di procedure che aiutano il corpo a liberarsi in profondità delle tossine e dell’acqua in eccesso, che possono accumularsi a causa dello stress e dell’ansia, ma anche per merito dell’esposizione a sostanze chimiche e inquinanti ambientali, come il fumo e l’inquinamento atmosferico.

Se accumulate, infatti, tali sostanze possono causare problemi di salute gravi come la ritenzione idrica, la stitichezza e problemi al sistema linfatico: quest’ultimo può diventare pigro ed inefficace, soprattutto in caso di uno stile di vita sedentario e privo di attività fisica.

Differenza tra drenare e depurare il corpo

Avere un bel corpo non significa necessariamente perdere peso.

Da una parte si può perdere massa magra ma senza alcun beneficio reale per il nostro fisico, mentre con il dimagrimento si aggiunge qualità ad un obiettivo largamente desiderato.

Ciò vuol dire che l’aumento della massa magra è a discapito di quella grassa: il risultato è avere un corpo tonico e sano.

In questi casi… è meglio drenare o depurare il corpo?

La differenza non è molta, dato che i due termini vanno di solito di pari passo. Ma equipararli non è corretta, in quanto:

  • drenare vuol dire eliminare la spazzatura dal nostro corpo, come scorie e tossine, ed è un’operazione che agisce più in profondità;
  • depurare significa agire sul sistema di filtraggio del corpo per eliminare le tossine accumulate attraverso un’azione disintossicante sul fegato, i reni e il sistema linfatico.

La depurazione è più breve e rapida, quindi richiede più energie per affrontarla.

Da queste prime definizioni avrai capito che è molto importante aiutare il nostro corpo a rimanere sano ed evitare lo stato tossico, cioè quel livello in cui l’eccesso di scorie è tale da influenzare il normale funzionamento del nostro organismo.

5 consigli per drenare il corpo in modo naturale

Adesso che conosci la differenza tra le due definizioni, è giunto il momento di passare alle regole da mettere in pratica, che possono aiutarti a drenare il tuo corpo e a rimodellarlo con risultati duraturi.

Ecco quindi 5 validi consigli per smaltire in modo naturale le tossine e i liquidi in eccesso accumulati.

Esercizio fisico regolare

Il primo fra tutti i consigli, l’attività fisica è probabilmente il rimedio naturale migliore e più efficace per drenare il corpo.

Il movimento fisico aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Questo permette di trasportare le tossine più rapidamente attraverso il corpo, garantendo uno smaltimento più facile.

In particolare, l’esercizio cardiovascolare – come camminare, correre, nuotare o andare in bicicletta – aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Inoltre aumenta la sudorazione, alleato ideale utile nell’eliminazione delle tossine dal corpo.

Un altro strumento per smaltire le tossine è l’esercizio di rafforzamento muscolare: i muscoli richiedono costante ossigeno e sostanze nutritive per funzionare nel modo migliore possibile. L’esercizio fisico mette in moto l’organismo, e così facendo ne potenzia la circolazione e la rifornisce di tutti i nutrienti di cui necessita.

Mangiare in modo sano e bere molto

Una dieta sana, ricca di fibre, come frutta e verdura, può aiutare a purificare il tratto intestinale e rimuovere le tossine dal corpo.

La fibra stimola il movimento e le funzioni intestinali, il che significa che le tossine vengono rimosse dal corpo più rapidamente. Anche bere molta acqua aiuta a idratare il corpo e a liberarsi dalle tossine attraverso l’urina e le feci.

Sauna o bagno caldo

Fai una sauna o un bagno caldo: queste pratiche possono aiutarti a sudare e quindi a depurare l’organismo eliminando tossine attraverso il sudore, migliorando le funzioni immunitarie e eliminando i metalli pesanti. In 15 minuti di sauna si elimina la stessa quantità di metalli pesanti che i reni eliminano in 24 ore.

Fai una doccia di contrasto: alternare acqua calda e fredda durante la doccia può aiutare a migliorare il flusso linfatico e rimuovere le tossine dal corpo.

Una sauna o un bagno caldo aiutano a depurare l'organismo dalle tossine: in foto una donna dentro la sauna

Massaggio linfodrenante

Il massaggio linfodrenante è una tecnica di massaggio eseguita sui tessuti molli del corpo, sfruttando movimenti specifici per stimolare la circolazione linfatica, così da poter contrastare la cellulite e la ritenzione idrica, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la sensazione di gonfiore e pesantezza.

Riduci il sale

Quando si consuma troppo sale, il corpo trattiene l’acqua in eccesso, causando gonfiore e ritenzione idrica.

Ridurre il consumo di sale può aiutare il corpo a liberare l’acqua in eccesso e migliorare la circolazione, a beneficio della pressione sanguigna e della funzione renale, oltre che della riduzione del gonfiore e dell’aspetto delle gambe pesanti.

Inoltre, diminuirne l’assunzione, aiuta a prevenire anche problemi di salute come l’ipertensione, l’insufficienza renale, le malattie cardiache e ictus.

Prediligi i drenanti naturali

I drenanti naturali come finocchio, aloe vera, tè verde e ananas possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, limitare il gonfiore e promuovere l’eliminazione delle sostanze dannose dal corpo.

In particolare, questi alimenti e piante hanno proprietà diuretiche che aiutano a stimolare la funzione renale e l’eliminazione dei liquidi in eccesso dal corpo. Migliorano la funzione del sistema linfatico e l’espulsione delle tossine dal corpo

Includere questi drenanti naturali nella propria dieta, anche sotto forma di tisane o capsule drenanti, può essere un modo efficace per migliorare la salute generale e promuovere un aspetto fisico più sano e tonico.

Scegli i cosmetici giusti per te

I cosmetici specifici per il rimodellamento del corpo, come i gel freddi drenanti e gli oli per la cellulite con estratti vegetali, possono aiutare a migliorare l’aspetto della pelle e favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso.

Tuttavia è importante scegliere i prodotti giusti per le proprie esigenze e capire che questi cosmetici non devono essere considerati come pozioni miracolose, ma come un supporto per una routine di bellezza adeguata.

I gel freddi drenanti, ad esempio, adoperano sulla circolazione sanguigna e linfatica, riducendo la ritenzione idrica e migliorando l’aspetto della pelle. Gli oli per la cellulite con estratti vegetali, invece, migliorano l’elasticità della pelle e riducono l’aspetto della cellulite, grazie alle proprietà degli estratti vegetali contenuti.

In generale, l’utilizzo di questi cosmetici in combinazione con una dieta equilibrata, esercizio fisico e una buona idratazione può aiutare a ottenere risultati migliori nel rimodellamento del corpo.

I cibi che aiutano a drenare il corpo

Oltre al movimento e ai trattamenti, per un’azione rapida e completa è imprescindibile seguire un regime alimentare sano. A questo schema si possono aggiungere alcuni cibi drenanti che contengono tutte le proprietà utili ad attivare la circolazione con effetto diuretico e riempitivo.

Ecco un breve elenco di cui dovresti prendere nota.

Pomodori

I pomodori sono ricchi di acqua e costituiscono una vera miniera di vitamine e sali minerali come ferro, calcio e magnesio. Svolgono un importante ruolo da diuretico naturale grazie all’alto contenuto di potassio.

Ottimi sia da crudi che da cotti, il loro basso contenuto di calorie e l’alta percentuale di fibre li rende una scelta eccellente per chi sta cercando di perdere peso o mantenere una dieta equilibrata.

Ananas

L’ananas contiene la bromelina, enzima che digerisce le proteine e che lo rende un valido aiuto nel favorire la digestione in caso di infiammazioni e cellulite.

Tale sostanza è presente principalmente nel cuore del frutto ed è nota anche per le sue proprietà anti-infiammatorie, capaci di ridurre disturbi come i gonfiori, sia a livello digestivo sia per eventuali problemi di cellulite.

Limone

Il limone è un diuretico naturale che contiene tanta vitamina C. È un ottimo drenante per eliminare le tossine, migliorare la circolazione del sangue. Grazie al suo contenuto di acido citrico promuove la funzione renale e stimola la produzione di bile, favorendo la digestione.

Fa bene anche a pelle e capelli, grazie alle sue proprietà astringenti e idratanti.

Asparagi

Gli asparagi possiedono proprietà benefiche e drenanti perché ricche di fibre, vitamine e antiossidanti. Migliorano i processi digestivi e svolgono un’azione preventiva nei confronti della ritenzione idrica.

È importante ricordare che il consumo degli asparagi costituisce un apporto elevato di acido urico, che potrebbe causare problemi renali ed infiammazioni delle vie urinarie, motivo per cui sono sconsigliati a chi soffre di cistite e problemi ai reni.

Rucola

La rucola è ricca di fibre prebiotiche, grazie alle quali favorisce la regolarità intestinale ricreando l’ambiente microbiota sano: infatti le sue fibre vengono utilizzate come cibo dalle colonie di batteri benefici presenti nell’intestino.

Il risultato? Un intestino sano ed equilibrato, capace di migliorare la digestione e mantenere un buon stato di salute generale.

Lattuga

La lattuga è un ortaggio ricco di acqua: questa caratteristica gli conferisce proprietà dissetanti e drenanti. È ricca anche di vitamine e minerali come il ferro, il potassio e il fosforo.

Limone e pomodori per drenare il corpo

Come drenare il corpo con Ti.nyou

Hai provato decine di prodotti per drenare i liquidi in eccesso ma con scarsi risultati?
E magari hai speso tempo e denaro inutilmente per ritrovarti al punto di partenza?

Se non hai ancora ottenuto i risultati che ti eri immaginata è semplicemente perché non hai ancora trovato il prodotto giusto per il tuo obiettivo.

Ecco la soluzione definitiva e naturale che ti aiuterà a contrastare la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite, favorendo il corretto microcircolo.

Ti.Drena: tisana naturale per drenare il corpo
Tisana Ti.Drena
Ti.Drena Capsule: integratore naturale per drenare il corpo
Ti.Drena Capsule

Ti.Drena e Ti.Drena Capsule sono, rispettivamente, la tisana e l’integratore in capsule naturale perfetti per te se vuoi favorire il senso di sazietà, drenare i liquidi accumulati e ridurre il senso di pesantezza.

Ti.Drena, a base di estratti naturali di Pilosella, è la tisana perfetta per te se:

✅ Vuoi combattere gli inestetismi cutanei della cellulite
✅ Non riesci a perdere peso
✅ Soffri di ritenzione idrica
✅ Non bevi tanto

Ti.Drena Capsule, preparata con estratti secchi di Ananas, è l’ideale per te se vuoi:

✅ Contrastare la cellulite e smaltire i liquidi accumulati
✅ Avere una pelle tonica, idratata ed elastica
✅ Ridurre il bruciore gastrico

Prendili entrambi ora ed inizia a liberarti fin da subito dei liquidi in eccesso!

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